Скакалка

СохранитьСохраненоУдалено 0
Средняя оценка0
Средняя оценка0

Прыжки на скакалке сами по себе являются увлекательной подвижной игрой как для детей так и для взрослых. К тому же скакалка — это полноценный спортивный снаряд, который тренирует выносливость и многие группы мышц

Виды прыжков на скакалке

Прыгать, крутя скакалку вперед; прыгать, крутя скакалку назад, — это уже из раз ряда упражнений повышенной сложности;

прыгать
попеременно то на одной, то на другой ноге;

прыгать,
скрещивая ноги;

прыгать, ударяя
одной ногой о другую;

прыгать,
одновременно передвигаясь по площадке;

прыгать с
партнером: партнер может начать пры-

гать вместе с
вами или включиться позже.

Скакалка для нескольких игроков

Двое крутят
скакалку, остальные участники игры один за другим сначала пробегают под
скакалкой, затем прыгают по одному разу, по два, по три — и так до десяти.
После через скакалку прыгают сразу парами — по одному разу, по два, по три и т.
д.

Если кто-то
задел скакалку, он занимает место одного из крутящих, а крутящий, входя в игру,
начинает ее с самого начала.

Низкая скакалка

Ведущий встает в
центре и начинает, крутясь сам, вращать скакалку у самой земли, как стрелку
циферблата. Игроки должны успевать перескакивать через скакалку. Не
справившийся с заданием игрок становится ведущим.


Мы будем рады и вашему мнению

Оставь ответ

Включить регистрацию в настройках - общие